新冠肺炎中医药预防建议

发布日期:2022-09-13   来源:   浏览:5728

新冠肺炎中医药预防建议


推广运用中医药干预方法,培补正气,提高抵抗力,预防疾病,减少感染。

一、预防处方建议

(一)四川省新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南(第十版)按正常人群、体弱人群、儿童预防三类,分别拟定了中药预防建议处方,口服,每日1-2次。

(二省名中医杨莹洁工作室按成人和儿童两类,分别拟定中药预防建议处方,口服,一日3次,一日一剂。亦可按比例加大剂量熬成大锅汤根据年龄大小酌情服用,或减量煎汤代茶饮用。

(广大市民可关注《健康南充》微信公众号获取预防处方建议)

二、居家防护建议

(一)清新空气

1.使用艾叶、石菖蒲、 苍术、薄荷制成浓缩药液,加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发,每天1-2次。

2.使用广藿香、薄荷、山奈、苍术共研细末,装于布袋中,制成香囊,挂于室内,或随身佩戴,具有芳香辟秽解毒功效,以预防疫病。孕妇及有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建议使用。

(广大市民可关注《健康南充》微信公众号获取熏蒸处方和香囊处方)

(二)合理膳食

饮食要煮熟煮透,不要吃生冷或来路不明的食物,营养搭配要均衡,可食用一些药食同源的食物,如萝卜、芦笋、山药、蒲公英、藿香、菊花、荷叶、百合、梨等。

推荐菜谱:胡萝卜芹菜羹、当归白萝卜排骨汤、清炒笋片等。

(三)合理运动

运动适度,可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等,根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

(四)调畅情志

保持精神内守,勿惊慌,舒心气、畅心神、怡心情,勿躁勿虑静养。

(五)穴位保健

对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位,经常施灸、按摩等,增强人体的正气以达到防病却疾的目的。

(六)起居有常

作息规律,保证充足睡眠。顺应气候变化,及时调整衣被和室内温度,注意防寒保暖。若出汗,则热水浴并及时更衣。尽量避免到人群聚集的场所。

 

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